Bỏ qua nội dung chính

Sức khỏe và sự an toàn của bạn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Tuân theo các khuyến nghị mới nhất của CDC và MDH, trong bối cảnh truyền tải biến thể Delta và Omicron đang gia tăng và các trường hợp COVID-19 ở Twin Cities, YWCA Minneapolis sẽ yêu cầu tất cả mọi người đều phải đeo khăn che mặt - cả người đã tiêm phòng và chưa tiêm chủng - khi bên trong cơ sở của chúng tôi. Tìm hiểu thêm

femdom-scat.com
femdommania.net

Đào tạo ảo

Đào tạo ảo

Huấn luyện viên của chúng tôi có thể giúp đỡ.

Chúng tôi cung cấp đào tạo cá nhân ảo riêng tư và bán riêng tư, đào tạo Pilates và đào tạo yoga.

Khách hàng mới? Điền vào biểu mẫu bên dưới và một huấn luyện viên sẽ theo dõi.

Đào tạo cá nhân ảo

Làm việc với một trong những huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận của chúng tôi từ sự thoải mái tại nhà riêng của bạn thông qua hội nghị truyền hình. Các phiên một đối một kéo dài 30 phút của chúng tôi có giá $30. Khi bạn tập luyện với bạn bè hoặc bạn cùng nhà, các buổi bán riêng tư kéo dài 30 phút có giá $20 mỗi người (tối đa ba người).

Đào tạo Yoga ảo

Làm việc với một trong những hướng dẫn viên yoga được chứng nhận của chúng tôi từ sự thoải mái tại nhà riêng của bạn thông qua hội nghị truyền hình. Các buổi tập yoga ảo riêng lẻ kéo dài 45 phút của chúng tôi có giá $50. Khi bạn tập luyện với bạn bè hoặc bạn cùng nhà, các buổi bán riêng tư kéo dài 45 phút có giá $30 mỗi người (tối đa ba người).

Các hướng dẫn viên yoga được chứng nhận của chúng tôi sẽ làm việc với bạn để xây dựng phương pháp luyện tập cho dù bạn muốn cải thiện chánh niệm, củng cố tư thế, tập trung vào sự liên kết độc đáo với cơ thể bạn hay trải nghiệm sự thư giãn và đổi mới của yoga phục hồi.

Đào tạo Pilates ảo

Làm việc với một trong những huấn luyện viên Pilates được chứng nhận của chúng tôi từ sự thoải mái tại nhà riêng của bạn thông qua hội nghị truyền hình. Các phiên Pilates ảo một đối một kéo dài 45 phút của chúng tôi có giá $50. Khi bạn tập luyện với bạn bè hoặc bạn cùng nhà, các buổi bán riêng tư kéo dài 45 phút có giá $30 mỗi người (tối đa ba người).

Các huấn luyện viên Pilates được chứng nhận của chúng tôi áp dụng phương pháp tiếp cận hiện đại đối với những lời dạy về thể xác của Joseph H. Pilates, đồng thời nhấn mạnh đến cột sống trung tính và sự liên kết khung chậu trung tính vì chúng liên quan đến sự ổn định cốt lõi. Các phiên sẽ tập trung vào việc cải thiện sức mạnh, giai điệu và tính linh hoạt mà không cần thêm số lượng lớn.

Giảng viên của chúng tôi

YWCA Minneapolis có nhiều cấp độ huấn luyện viên Pilates và huấn luyện viên yoga cá nhân và sẵn sàng hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.

Kiện Merfeld

Tim Youtz

Trình độ đào tạo

Cấp độ 1

Giảng viên được chứng nhận phát triển chương trình khách hàng cụ thể theo nhu cầu của từng cá nhân. Nếu bạn đang muốn bắt đầu một chương trình đào tạo cá nhân để phát triển nền tảng của thể dục với trọng tâm là sự tiến bộ, thì huấn luyện viên Cấp 1 phù hợp với bạn. Huấn luyện viên của chúng tôi sẽ thúc đẩy, hỗ trợ và theo dõi chương trình của bạn để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình.

Cấp độ 2

Huấn luyện viên được chứng nhận có kinh nghiệm và thực hành kỹ năng thiết kế và thực hiện các chương trình một kèm một để đáp ứng các mục tiêu tập thể dục cụ thể của bạn. Huấn luyện viên cấp 2 là những chuyên gia dày dạn kinh nghiệm với hơn 3 năm kinh nghiệm. Nếu bạn có những hạn chế về sức khỏe hoặc đang tìm ai đó giúp bạn hồi phục chấn thương, chuẩn bị cho một sự kiện hoặc cuộc đua hoặc để đẩy bạn đến cấp độ thể dục tiếp theo, các huấn luyện viên Cấp 2 sẵn sàng giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục.

Cấp 3

Giảng viên được chứng nhận với kỹ năng nâng cao, nhiều chứng chỉ và hơn 5 năm kinh nghiệm. Huấn luyện viên cấp 3 có khả năng đào tạo khách hàng ở mọi cấp độ. Nếu bạn có một tình trạng y tế hoặc giới hạn về thể chất, đang chuẩn bị cho một sự kiện hoặc cuộc đua, hoặc tìm kiếm một huấn luyện viên có kỹ năng và kiến thức vượt trội, thì một huấn luyện viên cấp 3 là lựa chọn phù hợp cho bạn.