Bỏ qua nội dung chính
femdom-scat.com
femdommania.net

Hiển thị và trở nên mạnh mẽ hơn: Hành trình cải cách Pilates của tôi

Bởi Claire Auckenthaler, thành viên Y tế và Sức khỏe của YWCA Minneapolis
chia sẻ xã hội

Tôi đã từng là một thành viên thể hình của YWCA Minneapolis trong tám năm qua. Tôi thích nó! Trong những năm qua, tôi đã sử dụng một số chương trình thể dục khác nhau, rất thích lớp học tim mạch, Hồ bơi, thiết bị trọng lượng, vv Tôi luôn hài lòng với sự đa dạng của những gì được cung cấp và chất lượng của các giáo viên tôi đã có. Các thiết bị phòng tập thể dục có chất lượng cao và được bảo trì tốt. Trong thực tế, tôi sẽ phải nói rằng đây là một phòng tập thể dục chạy tốt, bây giờ tôi nghĩ về nó!

Một tình yêu cho người cải cách Pilates

Vài năm trước, tôi có thói quen tham gia các lớp Cải cách Pilates tại YWCA - Tôi yêu Pilates và giáo viên rất xuất sắc. Nhưng sau đó, tôi đã xử lý các vấn đề chỉnh hình chấm dứt việc tham gia lớp học. Trong thực tế, nó đã kết thúc hầu hết mọi thứ tôi đã làm trong phòng tập thể dục với một vài ngoại lệ.

Pilates Reformers at YWCA Uptown
Máy cải cách Pilates tại YWCA Uptown

Phẫu thuật ngăn chặn sự tham gia phòng tập của tôi

Sau một cuộc phẫu thuật xâm lấn tối thiểu vào năm 2013 và thay khớp háng vào năm 2014 và 2016, từ lâu tôi đã muốn quay lại với nhà cải cách. Nhưng, tôi sợ rằng tôi không bao giờ có thể làm điều đó một lần nữa - cho đến cuối cùng, bác sĩ thấp khớp của tôi xác nhận tôi có thể quay trở lại.

Tìm kiếm một giáo viên Pilates đã hiểu những hạn chế của tôi

Tháng 3 năm ngoái, tôi gọi cho Tresa Sauer để tìm kiếm bài học riêng cho nhà cải cách. Thành thật mà nói, tôi đã rất sợ hãi khi đến bất kỳ studio Pilates nào quanh thị trấn, nhưng Tresa nổi tiếng với sự chú ý đến từng chi tiết và xuất sắc của cô ấy. Tôi muốn một giáo viên hiểu những hạn chế của tôi, để tôi không bị thương - và tôi cảm thấy mình có thể có cơ hội trên Tresa.

Pilates machine fitness

Hiển thị lúc 7:00 AM

Tresa đề nghị cho tôi một không gian trong lớp 7:00 sáng thứ ba của cô ấy. Tôi chưa bao giờ tham gia bất kỳ lớp tập thể dục nào trước 11:00 sáng trong đời! Nhưng, tôi đã lấy nó. Tôi tin rằng nếu giáo viên tốt nhất, an toàn nhất đang giảng dạy lúc 7:00 sáng, tôi sẽ phải (không có ý định chơi chữ) tăng đến dịp này. Bây giờ, tôi học lớp cải cách Pilates thứ ba và thứ tư 7:00 sáng với Tresa và cô ấy sẽ không bao giờ thoát khỏi tôi! Điều này chỉ chứng minh rằng nếu bạn tìm thấy một bài tập bạn yêu thích, bạn sẽ xuất hiện.

Điều này chỉ chứng minh rằng nếu bạn tìm thấy một bài tập bạn yêu thích, bạn sẽ xuất hiện.

Tăng sức mạnh và cảm thấy ổn định hơn

Tôi rất tận tụy với lớp. Tôi đã (và vẫn còn) thể chất yếu. Tuy nhiên, tôi đã thấy và cảm nhận sự khác biệt với sức mạnh tăng lên, sự ổn định và cân bằng cốt lõi. Nhà cải cách Pilates rất quan trọng đối với tôi để giúp duy trì khả năng phục hồi cơ bắp nói chung. Tôi cũng đã từng đạp xe, nhưng tôi đã không làm điều đó trong nhiều năm vì những vấn đề chỉnh hình mà tôi gặp phải. Tuy nhiên, năm nay, cuối cùng tôi cũng cảm thấy đủ mạnh mẽ và đủ ổn định về thể chất để trở lại bằng xe đạp.

Tôi đã thấy và cảm nhận sự khác biệt với sức mạnh tăng lên, sự ổn định và cân bằng cốt lõi.

Trở thành Thành viên YWCA Fitness

Tìm hiểu thêm về đào tạo đội YWCA