Bỏ qua nội dung chính
femdom-scat.com
femdommania.net

Bài học bơi theo nhóm

Bài học bơi cho tất cả các khả năng!

Bơi có thể thư giãn hoặc cạnh tranh, đơn độc hoặc theo định hướng nhóm - nhưng nó phải luôn luôn thú vị và an toàn! Tại YWCA Minneapolis, chúng tôi cung cấp hỗ trợ và bài học cho mọi người bơi, bất kể tuổi tác hay khả năng. Cho dù bạn có một thành viên tương lai của chúng tôi Đội bơi Otters trên tay của bạn hoặc bạn đang hy vọng cải thiện kỹ thuật đột quỵ của riêng bạn, chúng tôi có khóa học hoàn hảo để phù hợp với nhu cầu của bạn hoặc gia đình bạn.

Học bơi theo nhóm mang đến cơ hội tuyệt vời cho trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi, thanh thiếu niên và người lớn để phát triển kỹ năng, học hỏi an toàn nước và có được sự tự tin trong một môi trường hỗ trợ. YWCA Minneapolis tự hào có một loạt các khóa học bơi quanh năm, bao gồm mọi lứa tuổi và khả năng.

Trong lựa chọn các khóa học của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy các lớp học cho trẻ em và người lớn mới bắt đầu biết bơi, cũng như các tùy chọn nâng cao hơn cho những người bơi muốn cải tiến kỹ thuật của họ. Các khóa học của chúng tôi được phân tách phù hợp theo độ tuổi và một số lớp nâng cao yêu cầu người tham gia phải thoải mái với các mốc bơi nhất định trước khi đăng ký.

Chính sách An toàn COVID-19

Chúng tôi đã phát triển một kế hoạch và quy trình để giúp giữ an toàn cho mọi người. Nhấp vào đây để đọc các chính sách và quy trình đầy đủ của chúng tôi.

Số phiên mỗi vị trí: 

  • Buổi học cuối mùa hè ở Midtown: Thứ Ba, ngày 19 tháng 7 - Chủ nhật, ngày 21 tháng 8 năm 2022

Chú thích: Khi bạn nhấp vào nút đăng ký, trang mặc định là Trung tâm thương mại YWCA trong menu thả xuống. Xin hãy lựa chọn YWCA Uptown từ menu thả xuống để chọn các bài học bơi từ địa điểm đó.

Ngày phiên sắp tới

Midtown Early Summer 2022 (4 tuần)

  • Thứ bảy, ngày 18 tháng 6 - Chủ nhật, ngày 18 tháng 7
  • Đăng ký trực tuyến cho thành viên bắt đầu: Thứ 4, ngày 1 tháng 6
  • Bắt đầu đăng ký mở: Thứ Sáu, ngày 3 tháng Sáu

Làm thế nào để đăng ký

Vui lòng chuẩn bị sẵn thông tin lớp học (mã) và thẻ tín dụng.

Các lớp học bơi nhóm đầu mùa hè bắt đầu vào ngày 18 tháng 6

  • Đăng ký trực tuyến hoặc bắt đầu trực tiếp 3 tháng 6. Đối với trực tiếp, đăng ký tại Quầy Dịch vụ Thành viên tại YWCA Midtown hoặc Uptown
  • Đăng ký qua điện thoại: YWCA Midtown (612-215-4333), YWCA Uptown (612-215-4224)
  • Cần giúp đỡ với đăng ký trực tuyến? Đọc hướng dẫn về cách đăng nhập vào tài khoản của bạn.

Thành viên cũng có thể đăng ký trên Ứng dụng YWCA MY MY MY (Tải về Cửa hàng ứng dụng hoặc là Cửa hàng Google Play ™ )

Câu hỏi? Đối với YWCA Midtown, liên hệ poollessons@ywcampls.org hoặc là 612-215-4342. Đối với YWCA Uptown, hãy liên hệ dcameron@ywcampls.org hoặc 612-215-4224.

Mô tả lớp học bơi và vị trí cấp

Khám phá bên dưới để biết danh sách đầy đủ các lớp học bơi nhóm của chúng tôi.

CHÚ THÍCH: Các lớp có thể được kết hợp với các lớp cùng cấp. Những người tham gia vẫn sẽ được dạy ở cấp độ kỹ năng phù hợp dựa trên khả năng và sự sẵn sàng của họ.

 

Mô tả lớp học bơi

Xem các lớp học bơi sắp tới và mô tả dưới đây.

Trẻ mới biết đi

Trẻ mới biết đi với người lớn (6 tháng - 3 tuổi)

Giới thiệu các kỹ năng cơ bản, bao gồm các chủ đề an toàn, cho cha mẹ và trẻ sơ sinh / trẻ mới biết đi. Phát triển sự thoải mái trong nước. Điều kiện tiên quyết: Trẻ em phải từ 6 tháng tuổi trở lên. Người lớn hoặc thành viên gia đình từ 15 tuổi trở lên phải đi cùng trẻ sơ sinh / trẻ mới biết đi trong nước.

Kiểu Thể dục dưới nước
Độ dài lớp học 30 phút

Trường mầm non

Mầm non Cấp 1 (3 - 5 tuổi)

Học sinh Mầm non Cấp 1 được giới thiệu các kỹ năng bơi cơ bản và các quy tắc an toàn, đồng thời phát triển sự thoải mái trong và xung quanh nước. Điều kiện tiên quyết: Trẻ phải được huấn luyện ngồi bô và thoải mái khi ở cùng với người lớn không phải là cha mẹ / người giám hộ.

Kiểu Thể dục dưới nước
Độ dài lớp học 30 phút

Mầm non cấp 2/3 (3 - 5 tuổi)

Học sinh Mầm non 2 sẽ có được sự độc lập cao hơn với các kỹ năng cơ bản của mình. Học sinh Mầm non 3 sẽ bắt đầu bơi độc lập trên mặt trước và mặt sau. Điều kiện tiên quyết: Hoàn thành tốt khóa học Mầm non 1. Phải thoải mái khi không có cha mẹ ở dưới nước. Phải sẵn sàng nhấn chìm mặt và thổi bong bóng một cách độc lập.

Kiểu Thể dục dưới nước
Độ dài lớp học 30 phút

Người bắt đầu

Người mới bắt đầu (15+)

Giúp người lớn cảm thấy thoải mái khi ở dưới nước trong khi học các kỹ năng an toàn dưới nước cơ bản. Lớp học này lý tưởng cho những ai muốn vượt qua nỗi sợ nước hoặc học những kiến thức cơ bản về bơi lội. Lưu ý: Không dành cho những người tham gia hiện có thể bơi dài hơn (25 mét trở lên).

Kiểu Thể dục dưới nước
Độ dài lớp học 45 phút

Người mới bắt đầu lớn hơn (9-16 tuổi)

Lớp Sơ cấp dành cho Người lớn tuổi giúp thanh niên cảm thấy thoải mái khi ở dưới nước trong khi học các kỹ năng an toàn dưới nước cơ bản. Lớp học sẽ được tổ chức trong bể bơi phân làn.

Kiểu Thể dục dưới nước
Độ dài lớp học 30 phút

Tuổi bắt đầu đi học (6 - 12 tuổi)

Học cách an toàn trong và xung quanh nước. Xây dựng các kỹ năng cơ bản và tiến bộ theo hướng cơ bản về bơi lội.

Kiểu Thể dục dưới nước
Độ dài lớp học 30 phút

Trung gian

Người lớn trung cấp

Xây dựng dựa trên các kỹ năng cơ bản đã học ở Người mới bắt đầu (ví dụ: bong bóng, chuyển động về phía trước, đá và cánh tay), đồng thời giới thiệu các kỹ thuật bơi bổ sung (ví dụ như các cú đá và cánh tay khác nhau, thở xoay). Lớp học này lý tưởng cho những vận động viên bơi lội thoải mái trong nước và muốn biến chuyển động cơ bản thành các bước bơi cụ thể. Điều kiện tiên quyết: Học sinh phải cảm thấy thoải mái khi hít vào trên mặt nước và thở ra dưới nước (bong bóng) và thoải mái khi đi dưới nước. Học sinh cũng phải có khả năng bơi không hỗ trợ 15 thước Anh.

Kiểu Thể dục dưới nước
Độ dài lớp học 45 phút

Cấp 3 (6 - 12 tuổi)

Cấp độ 3 được xây dựng dựa trên các kỹ năng cơ bản đã học ở lớp dành cho người mới bắt đầu. Phát triển các kỹ năng cơ bản về đột quỵ và an toàn cũng như khám phá thực hành kỹ năng ở vùng nước sâu hơn. Điều kiện tiên quyết: Có thể nổi lên trước và sau độc lập trong ít nhất 15 giây. Bơi ít nhất 5 chiều dài cơ thể bằng cách sử dụng động tác kết hợp cả cánh tay và chân ở cả phía trước và sau. Vượt qua Cấp độ Mầm non 3 hoặc Học Bơi cấp độ 2.

Kiểu Thể dục dưới nước
Độ dài lớp học 45 phút

Cấp 4 (6 - 13 tuổi)

Cải thiện các kỹ năng cơ bản và giới thiệu các chủ đề an toàn nâng cao và các cú đánh (bơi ếch, bơi nghiêng và bơi bướm). Điều kiện tiên quyết: Có thể nhảy xuống nước sâu và bơi 15 yard bò trước, nổi hoặc giẫm nước trong 30 giây ở vùng nước sâu và bơi ngửa cơ bản trong 15 yard.

Kiểu Thể dục dưới nước
Độ dài lớp học 45 phút

Trình độ cao

Bậc 5/6 (6-14 tuổi)

Tập trung vào kỹ thuật đột quỵ, xây dựng sức bền và các kỹ năng an toàn bổ sung. Điều kiện tiên quyết: Bơi trườn trước ít nhất 25 thước, đổi hướng và bơi ngửa sơ cấp ít nhất 25 thước. Bơi cách bơi ếch ít nhất 15 thước, đổi hướng và bơi ngửa ít nhất 15 thước.

Kiểu Thể dục dưới nước
Độ dài lớp học 45 phút

Đội bơi Master

Đội bơi YWCA Masters là một nhóm bơi thể dục dành cho người lớn từ 18 tuổi trở lên. Tham gia với chúng tôi để đào tạo, giữ dáng, thử một cái gì đó mới và gặp gỡ những người bạn mới. Không có kinh nghiệm bơi cạnh tranh cần thiết.

Kiểu Thể dục dưới nước

Đội bơi thiếu niên Otters

Được dẫn dắt bởi một đội ngũ huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm tận tâm với sự phát triển của các vận động viên trẻ như những cá nhân mạnh mẽ, đội bơi Otters của YWCA Minneapolis là một trong những đội bơi giỏi nhất trong khu vực. Các vận động viên sẽ phát triển kỹ năng bơi lội và làm việc theo nhóm trong môi trường hợp tác khi họ chuẩn bị cho các cuộc thi đáp ứng và các cuộc thi tiêu chuẩn khác. Tham gia nhóm này là một cách hoàn hảo để các vận động viên trẻ trau dồi kỹ năng của họ trong khi phát triển các kỹ năng sống cần thiết - bao gồm tinh thần đồng đội, thiết lập mục tiêu và đón nhận những thách thức như những cơ hội khó kiếm được.

Kiểu Thể dục dưới nước