YWCA cung cấp một loạt các miễn phí các lớp yoga trực tiếp và ảo và hướng dẫn yoga riêng tư và bán riêng có trả phí, từ cấp độ sơ cấp đến nâng cao.
Nâng cao tâm trí, tâm trạng và cơ thể của bạn thông qua các bài học tập trung vào yoga và các động tác thể chất đơn giản khác.
Tập trung vào việc di chuyển cơ thể của bạn với sự chú ý đến hơi thở cho phép thư giãn, phục hồi và đổi mới nhiều hơn. Các lớp học được thiết kế để tạo cảm giác ổn định, thoải mái và dễ dàng trên khắp cơ thể, hơi thở và tâm trí.
Người hướng dẫn Yoga của chúng tôi có thể giúp
YWCA Minneapolis has several yoga instructors ready to assist you in achieving your fitness goals.
Ưu đãi gói đào tạo lần đầu
Mới tham gia đào tạo cá nhân?
Hãy thử trải nghiệm với gói giới thiệu đào tạo lần đầu đặc biệt (Huấn luyện cá nhân hoặc Huấn luyện Yoga):
bốn phiên kéo dài 55 phút chỉ với $199!
Sử dụng các nút lập lịch bên dưới, dừng lại bởi Bàn Dịch vụ Thành viên hoặc gọi để lên lịch cho một phiên:
- Trung tâm thương mại YWCA: 612-215-4125
- Trung tâm YWCA: 612-215-4331
- YWCA Uptown: 612-215-4202
Hướng dẫn Yoga Riêng và Bán Riêng
Các hướng dẫn viên yoga được chứng nhận của chúng tôi sẽ làm việc với bạn để xây dựng phương pháp luyện tập cho dù bạn muốn cải thiện chánh niệm, củng cố tư thế, tập trung vào sự liên kết độc đáo với cơ thể bạn hay trải nghiệm sự thư giãn và đổi mới của yoga phục hồi.
Hướng dẫn Yoga Riêng tư và Bán Riêng
Làm việc với một trong những hướng dẫn viên yoga được chứng nhận của chúng tôi từ sự thoải mái tại nhà riêng của bạn thông qua hội nghị truyền hình. Các buổi tập yoga ảo riêng lẻ kéo dài 45 phút của chúng tôi có giá $50. Khi bạn tập luyện với bạn bè hoặc bạn cùng nhà, các buổi bán riêng tư kéo dài 45 phút có giá $30 mỗi người (tối đa ba người).
Giảng viên của chúng tôi
Jana Huffman
Dallas Tăng
Tỷ lệ tập yoga riêng trong 55 phút
Giá thành viên
Tỷ giá hàng tháng
Tỷ lệ tập Yoga bán riêng trong 55 phút
Giá thành viên
Tỷ giá hàng tháng
Tất cả các dịch vụ là không hoàn lại và không thể chuyển nhượng.
Tất cả các dịch vụ trực tiếp hết hạn sau 90 ngày kể từ ngày mua. Tất cả các dịch vụ ảo sẽ hết hạn sau 30 ngày kể từ ngày.
Tất cả các dịch vụ yêu cầu thông báo hủy trong 24 giờ. Những cá nhân hủy trong vòng 24 giờ kể từ thời gian quy định của họ sẽ bị tính phí dịch vụ.
Lớp học Yoga Tập thể dục miễn phí
Gentle Flow Yoga
This class features slow-paced postures and attention to breath. Participants should feel comfortable being on hands and knees and getting up and down from the floor. As an entry-level class, this is a good place to learn poses and relaxation techniques, become comfortable with yoga or balance your fitness routine.
Intensity Level: 1
Hatha Yoga
In a Hatha class, a sequence of poses, breathwork and meditation are intentionally woven to revitalize the flow of energy in the body. Movements are often taken at a slower pace, though that does not necessarily mean they offer less challenge.
Intensity Level: 2
Yoga phục hồi
Enjoy a practice that moves through a few poses, resting in each one supported by bolsters, blankets and other props. The physical body will experience the opening and softening effects, while the mind is nourished by time for conscious rest. Friendly to beginners and beneficial to those recovering from other training or simply the tasks of the week!
Intensity Level: 1
SilverSneaker® Yoga
This sneaker-friendly class begins seated in a chair to center and warm up the body. Participants are invited (though not required) to stand for a majority of class, with the option of chair support, to move through standing poses offering flexibility, balance and range of motion. To finish, class ends in a chair with seated poses and a final relaxation.
Intensity Level: 1
Yoga Vinyasa
Vinyasa means breath-synchronized movement, and consists of strong, flowing breath-based movement. A regular yoga practice is encouraged, but not required.
Intensity Level: 2