Bỏ qua nội dung chính

Sức khỏe và sự an toàn của bạn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Tuân theo các khuyến nghị mới nhất của CDC và MDH, trong bối cảnh truyền tải biến thể Delta và Omicron đang gia tăng và các trường hợp COVID-19 ở Twin Cities, YWCA Minneapolis sẽ yêu cầu tất cả mọi người đều phải đeo khăn che mặt - cả người đã tiêm phòng và chưa tiêm chủng - khi bên trong cơ sở của chúng tôi. Tìm hiểu thêm

femdom-scat.com
femdommania.net

Yoga

YWCA cung cấp một loạt các miễn phí các lớp yoga trực tiếp và ảo và hướng dẫn yoga riêng tư và bán riêng có trả phí, từ cấp độ sơ cấp đến nâng cao.

Nâng cao tâm trí, tâm trạng và cơ thể của bạn thông qua các bài học tập trung vào yoga và các động tác thể chất đơn giản khác.

Tập trung vào việc di chuyển cơ thể của bạn với sự chú ý đến hơi thở cho phép thư giãn, phục hồi và đổi mới nhiều hơn. Các lớp học được thiết kế để tạo cảm giác ổn định, thoải mái và dễ dàng trên khắp cơ thể, hơi thở và tâm trí.

Người hướng dẫn Yoga của chúng tôi có thể giúp

YWCA Minneapolis có một số hướng dẫn viên Yoga sẵn sàng hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.

Ưu đãi gói đào tạo lần đầu

Mới tham gia đào tạo cá nhân?

Hãy dùng thử với gói giới thiệu đào tạo lần đầu đặc biệt (Cá nhân, Pilates hoặc Yoga):
bốn phiên kéo dài 55 phút chỉ với $199!

Sử dụng các nút lập lịch bên dưới, dừng lại bởi Bàn Dịch vụ Thành viên hoặc gọi để lên lịch cho một phiên:

  • Trung tâm thương mại YWCA: 612-215-4125
  • Trung tâm YWCA: 612-215-4331
  • YWCA Uptown: 612-215-4202

Hướng dẫn Yoga Riêng tư và Bán Riêng

Làm việc với một trong những hướng dẫn viên yoga được chứng nhận của chúng tôi từ sự thoải mái tại nhà riêng của bạn thông qua hội nghị truyền hình. Các buổi tập yoga ảo riêng lẻ kéo dài 45 phút của chúng tôi có giá $50. Khi bạn tập luyện với bạn bè hoặc bạn cùng nhà, các buổi bán riêng tư kéo dài 45 phút có giá $30 mỗi người (tối đa ba người).

Hướng dẫn Yoga Riêng và Bán Riêng

Các hướng dẫn viên yoga được chứng nhận của chúng tôi sẽ làm việc với bạn để xây dựng phương pháp luyện tập cho dù bạn muốn cải thiện chánh niệm, củng cố tư thế, tập trung vào sự liên kết độc đáo với cơ thể bạn hay trải nghiệm sự thư giãn và đổi mới của yoga phục hồi.

Giảng viên của chúng tôi

YWCA Minneapolis có nhiều cấp độ huấn luyện viên Cá nhân và Pilates và huấn luyện viên Yoga sẵn sàng hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.

Tỷ lệ tập yoga riêng trong 55 phút

Giá thành viên

1 buổi: $72
4 Phiên: $248
8 Phiên: $462

Tỷ giá hàng tháng

1 buổi: $89
4 Phiên: $309
8 Phiên: $578

Tỷ lệ tập Yoga bán riêng trong 55 phút

Giá thành viên

8 Phiên: $248

Tỷ giá hàng tháng

8 Phiên: $309

Tất cả các dịch vụ là không hoàn lại và không thể chuyển nhượng.
Tất cả các dịch vụ trực tiếp hết hạn sau 90 ngày kể từ ngày mua. Tất cả các dịch vụ ảo sẽ hết hạn sau 30 ngày kể từ ngày.
Tất cả các dịch vụ yêu cầu thông báo hủy trong 24 giờ. Những cá nhân hủy trong vòng 24 giờ kể từ thời gian quy định của họ sẽ bị tính phí dịch vụ.

Lớp học Yoga Tập thể dục miễn phí

Yoga nhẹ nhàng

Thực hành thành lập trên cơ thể di chuyển với hơi thở. Các lớp học được thiết kế để tạo ra một cảm giác ổn định, thoải mái và dễ dàng thông qua cơ thể, hơi thở và tâm trí. Những người tham gia lớp học này nên cảm thấy thoải mái khi ở trên tay và đầu gối và đứng lên khỏi sàn. Không cần kinh nghiệm yoga trước đó.

Kiểu Thân tâm
Độ dài lớp học 55 phút

Hatha Yoga

Được thiết kế như một lớp cấp nhập cảnh, lớp này có các tư thế nhịp độ chậm với một số bài tập thở đơn giản. Đây là một nơi tốt để học các tư thế cơ bản và kỹ thuật thư giãn, và để trở nên thoải mái với yoga.

Kiểu Thân tâm
Độ dài lớp học 55 phút

SilverSneaker® Yoga

Di chuyển toàn bộ cơ thể của bạn thông qua một loạt các tư thế yoga ngồi và đứng hoàn chỉnh. Hỗ trợ ghế được cung cấp để thực hiện một cách an toàn một loạt các tư thế được thiết kế để tăng tính linh hoạt, cân bằng và phạm vi chuyển động. Các bài tập thở phục hồi và thư giãn cuối cùng thúc đẩy giảm căng thẳng và tinh thần minh mẫn.

Kiểu Cao cấp / Bạc
Độ dài lớp học 55 phút

Yoga Vinyasa

Vinyasa có nghĩa là chuyển động đồng bộ với hơi thở và bao gồm chuyển động mạnh mẽ, dựa vào hơi thở. Học sinh phải không bị chấn thương và tập yoga thường xuyên.

Kiểu Thân tâm
Độ dài lớp học 55 phút