Bỏ qua nội dung chính

Sức khỏe và sự an toàn của bạn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Tuân theo các khuyến nghị mới nhất của CDC và MDH, trong bối cảnh truyền tải biến thể Delta và Omicron đang gia tăng và các trường hợp COVID-19 ở Twin Cities, YWCA Minneapolis sẽ yêu cầu tất cả mọi người đều phải đeo khăn che mặt - cả người đã tiêm phòng và chưa tiêm chủng - khi bên trong cơ sở của chúng tôi. Tìm hiểu thêm

femdom-scat.com
femdommania.net

YWCA Uptown

Với rất nhiều nhà hàng, công viên, cửa hàng và sự kiện để thưởng thức, Uptown là nơi để đến - và chúng tôi ở ngay đây trong vô số điều! Nếu bạn đi dạo qua Trung tâm vận chuyển Uptown, bạn sẽ bắt gặp cơ sở thể dục hiện đại của chúng tôi, sẵn sàng và chờ đợi với các công cụ bạn cần để đè bẹp mục tiêu tập thể dục của bạn. Thành viên YWCA Minneapolis có quyền truy cập đầy đủ vào cơ sở này với đầy đủ thiết bị tập thể dục, đường đua trong nhà, sân bóng rổ và hồ bơi bảy làn!

YWCA Uptown
2808 Đại lộ Hennepin Nam, Minneapolis, MN 55408
612-874-7131

Giờ trung tâm thể hình

Thứ Hai - Thứ sáu: 5:30  - 9:00 buổi chiều
Ngày thứ bảy - Chủ nhật: 8:00  - 3:00 buổi chiều

Tính năng thể dục & đặc quyền

Tham gia một phòng tập thể dục giúp bạn đạt được mục tiêu của mình và hỗ trợ cộng đồng của bạn. Hãy xem những gì phòng tập thể dục Uptown của chúng tôi cung cấp:

  • Trung tâm thể dục rộng rãi với máy tập tim mạch hạng nhất, máy tập sức mạnh, trọng lượng miễn phí, chuông ấm, khu vực kéo dài và nhiều hơn nữa
  • Pilates, đi xe đạp và phòng tập yoga nóng, đường đua trong nhà và sân bóng rổ
  • Lớp tập thể dục và thể dục dưới nước miễn phí
  • Bể bơi bảy làn, 25 yard và xoáy nước
  • Học bơi cho mọi lứa tuổi
  • Chăm sóc trẻ em miễn phí trong khi bạn làm việc
  • Tùy chọn đào tạo cá nhân, nhóm và nhóm nhỏ
  • Dịch vụ massage
  • Tư vấn dinh dưỡng

Địa điểm và giờ của chúng tôi

Chúng tôi không thể chờ đợi để hỗ trợ bạn trên hành trình sức khỏe và chăm sóc sức khỏe của bạn! YWCA Uptown có vị trí thuận tiện gần Midtown Greenway và Uptown Transit Center, tại 2808 Đại lộ Hennepin Nam, Minneapolis, MN 55408.

Hãy nhớ rằng, một thành viên thể dục với chúng tôi đưa bạn vào nhiều hơn một cơ sở: các thành viên cũng có thể ghé thăm chúng tôi Khu trung tâmTrung tâm thành phố địa điểm cho các lớp học, sự kiện và các cơ hội khác để có được hình dạng và kết nối với cộng đồng của bạn. Chúng tôi rất sẵn lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào - chỉ cần gọi cho chúng tôi theo số 612-874-7131.

Giờ trung tâm thể hình

Thứ Hai - Thứ sáu: 5:30  - 9:00 buổi chiều
Ngày thứ bảy - Chủ nhật: 8:00  - 3:00 buổi chiều

Giờ làm việc của thành viên
612-215-4232
Thứ hai thứ Sáu: 10: 00 sáng - 6: 00 giờ chiều

map-icon

YWCA Uptown

2808 Hennepin Avenue South, Minneapolis, MN 55408, Hoa Kỳ

612-874-7131

Hồ bơi

Bể bơi bảy làn của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn tất cả không gian bạn cần để tập luyện tốt và được trang bị hệ thống tia cực tím giúp giảm các chất kích thích clo. Khi bạn kết thúc với vòng đua hoặc các bài tập dưới nước khác, hãy ngâm mình trong xoáy nước trên sàn hồ bơi - hoặc tận hưởng vài phút trong phòng tắm hơi gần đó. Chúng tôi cũng cung cấp lớp học bơi và bài học cho mọi lứa tuổi, từ trẻ sơ sinh đến người lớn.

Bài hát trong nhà

Đừng mạo hiểm trượt trên băng vô hình trong khi chạy ngoài trời trong những tháng lạnh hơn - thay vào đó, hãy đi bộ hoặc chạy vào bên trong đường đua trong nhà thuận tiện của chúng tôi! Cho dù bạn đang tập luyện cho một cuộc đua marathon hay chỉ tìm cách để có được các bước trong tuần, bạn có thể hoàn thành mục tiêu tập thể dục của mình từ sự thoải mái trong không gian được kiểm soát nhiệt độ của chúng tôi.

Hơn 200 lớp thể dục và tập thể dục miễn phí

Trở nên khỏe mạnh không phải là việc vặt. Nó có thể (và nên!) Được trao quyền để thấy sức mạnh, tốc độ hoặc sức chịu đựng của bạn được cải thiện khi bạn tiến bộ. Để có thêm động lực hoặc thay đổi tốc độ, hãy thêm một trong những đào tạo nhóm và các lớp thể dục vào lịch trình tập thể dục của bạn. Chúng tôi cung cấp một loạt các lớp học miễn phí và trả tiền, bao gồm tất cả mọi thứ, từ yoga đến đào tạo sức mạnh. Cho dù bạn đang tìm kiếm một buổi tập luyện cường độ cao hoặc một số động tác kéo dài và thiền định, hãy lựa chọn và di chuyển!

Chăm sóc trẻ em khi bạn làm việc

Cùng với quyền truy cập vào các cơ sở của chúng tôi, thành viên gia đình với YWCA bao gồm chăm sóc trẻ em miễn phí trong khi bạn tập luyện tại một trong những trung tâm thể hình của chúng tôi Bạn có thể đặt chỗ cho Khu vực dành cho trẻ em tại địa điểm Uptown của chúng tôi, nơi con bạn sẽ được giám sát bởi các nhân viên được chứng nhận CPR và First Aid của chúng tôi. Chăm sóc trẻ em mở cửa cho trẻ em từ 6 tuần đến 11 tuổi và rất cần đặt trước; gọi 612-215-4218.

Dịch vụ mát xa

Các chuyên gia trị liệu massage có kinh nghiệm của chúng tôi rất sẵn lòng cung cấp một loạt các phong cách làm việc và massage cơ thể, chẳng hạn như massage Thụy Điển, massage thể thao và mô sâu hoặc massage điểm kích hoạt. Bạn có thể mua một buổi mát xa tại bất kỳ địa điểm nào của chúng tôi hoặc sử dụng chúng tôi hệ thống lên lịch hẹn trực tuyến để lên lịch massage từ bất cứ đâu!

Huấn luyện dinh dưỡng

Bắt đầu con đường của bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn, năng lượng cao hơn và chất lượng cuộc sống được cải thiện với đăng ký chuyên gia dinh dưỡng. Thảo luận về các mục tiêu dinh dưỡng, nhận thông tin dinh dưỡng cá nhân, xây dựng kế hoạch tùy chỉnh để đáp ứng an toàn các mục tiêu dinh dưỡng và tìm hiểu các lựa chọn tạo ra thành công lâu dài.

Đội bơi thiếu niên Otters

Các vận động viên bơi lội trẻ hơn được chào đón để thử cho chúng tôi Đội bơi thiếu niên Otterstrong đó tập trung vào việc xây dựng sự tự tin và sức mạnh cả trong và ngoài bể bơi. Những người bơi tham gia được đặt trong các nhóm huấn luyện dựa trên độ tuổi và khả năng của họ - và nhận được hướng dẫn cá nhân từ các huấn luyện viên bơi có kinh nghiệm.

Thông qua luyện tập, trò chơi và các bài tập khác, Otters học về sự tôn trọng và tinh thần đồng đội trong khi cải thiện kỹ thuật và sức bền của họ. Những kẻ săn đuổi bên ngoài nhóm người mới cũng tham gia các cuộc họp bơi - vì vậy bạn sẽ có thể tham gia vào cuộc vui và cổ vũ chúng!

Tiệc sinh nhật và hơn thế nữa!

Tìm kiếm vị trí hoàn hảo cho một bữa tiệc sinh nhật, sự kiện ngày lễ hoặc cuộc họp? Tìm kiếm không còn! YWCA Uptown có một số không gian có sẵn cho cho thuê, bao gồm phòng tập thể dục và phòng cộng đồng của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp một lựa chọn độc đáo của gói tiệc để bạn có thể làm cho ngày sinh nhật của con bạn trở nên đáng nhớ - mà không cần thêm căng thẳng lên kế hoạch và trang trí!